Γεια σας κορίτσια!
Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το δέρμα μας μαυρίζει; Είναι όλα εξαιτίας της ακτινοβολίας UVA και UVB. Αυτή η πρώτη απορροφάται από την επιδερμίδα, ενώ η δεύτερη διεισδύει στα βαθύτερα στρώματα του δέρματος, προκαλώντας βλάβες στις ίνες κολλαγόνου. Ποιο είναι το επακόλουθο; Ρυτίδες, αποχρωματισμοί, ερεθισμοί και ακόμη και ηλιακά εγκαύματα. Η συμβουλή μου είναι απλή. Μην ξεχνάτε ποτέ να φοράτε αντηλιακό!
UVA και UVB ακτινοβολία
Στην αρχή, ας συζητήσουμε το ζήτημα της UVA. Θα πίστευες αν σου έλεγα ότι το 90% φτάνει στη Γη και βλάπτει το δέρμα μας; Είναι πάντα γύρω μας ακόμη και σε συννεφιασμένες μέρες και είναι σε θέση να περάσει από κάθε είδους γυαλί. Αξίζει να συνειδητοποιήσουμε ότι η ακτινοβολία UVA προκαλεί το λεγόμενο οξειδωτικό στρες και τον καρκίνο, είναι υπεύθυνη για την τόνωση των ελεύθερων ριζών που οδηγεί σε εντατική φωτογήρανση του δέρματος. Ο δεύτερος τύπος ακτινοβολίας που πρόκειται να συζητήσουμε σήμερα είναι η ακτινοβολία UVB. Σε σύγκριση με την UVA, η ποσότητα που φτάνει στον πλανήτη μας είναι πολύ χαμηλή και ισοδυναμεί μόνο με 6%. Αυτή είναι η ίδια η ακτινοβολία που συμβάλλει στην τόνωση της σύνθεσης της βιταμίνης D, η οποία είναι πολύ σημαντική για το σκελετικό σύστημα των ανθρώπων. Από την άλλη πλευρά, η UVB προκαλεί ηλιακά εγκαύματα και οδηγεί σε βλάβη στη δομή του DNA.
Ποια είναι τα αποτελέσματα της έκθεσης στην ακτινοβολία;
Γνωρίζετε ότι η ηλιοθεραπεία (η οποία είναι η έντονη παραγωγή μελανίνης) είναι ένας φυσικός μηχανισμός προστασίας του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία; Όταν βρισκόμαστε στην παραλία, το σώμα μας πρέπει να προστατεύεται από τον ήλιο. Το συμπέρασμα; Δεν είναι τόσο καλό να έχουμε καφέ-χρυσό δέρμα. Ακόμα χειρότερα, αυτό το είδος προστασίας δεν αρκεί για εκείνους των οποίων το δέρμα είναι πολύ ανοιχτόχρωμο. Τι μπορεί να συμβεί αν εκθέσουμε το σώμα μας στον ήλιο λίγο περισσότερο από ό,τι θα έπρεπε; Ρυτίδες, αφυδάτωση του δέρματος, αποχρωματισμοί, απώλεια ελαστικότητας… Οι πιο σοβαρές επιπτώσεις της μακράς ηλιοθεραπείας είναι: κοκκίνισμα, φλεγμονές, καρκίνοι, βλάβες στην επιδερμίδα και στο χόριο.
Πώς να μαυρίσετε;
Ο σημαντικότερος κανόνας της ασφαλούς ηλιοθεραπείας είναι η εφαρμογή κρέμας που περιέχει κατάλληλο φίλτρο (SPF – Sun Protection Factor). Η αντοχή του εκφράζεται σε αριθμούς που κυμαίνονται από 2 έως 50. Οι αντηλιακές κρέμες πρέπει να εφαρμόζονται περίπου 30 λεπτά πριν από την ηλιοθεραπεία και να επαναχρησιμοποιούνται κάθε 2 ώρες. Διαθέτοντας μια τέτοια προστασία, το δέρμα μαυρίζει πιο αργά, αλλά το αποτέλεσμα παρατείνεται περισσότερο. Για να μην τεθεί σε κίνδυνο το δέρμα σε ηλιακά εγκαύματα, είναι σωστό να αποφύγετε την έκθεσή του στον ήλιο μεταξύ 11:00 π.μ. και 3:00 μ.μ.
Πώς να φροντίσετε το δέρμα που έχει μαυρίσει;
Το δέρμα που έχει μαυρίσει πρέπει να πλένεται με χλιαρό νερό για να καταπραΰνεται και να ενυδατώνεται χρησιμοποιώντας ένα κατάλληλο καλλυντικό μετά. Μην διστάσετε να χρησιμοποιήσετε καλλυντικά που περιέχουν ουρία καθώς και βιταμίνες Α και Ε. Σε σοβαρές περιπτώσεις, όταν το δέρμα σκληραίνει, παρασκευάσματα που μπορείτε να βρείτε στο φαρμακείο θα φέρουν την ανακούφιση. Όταν τα ηλιακά εγκαύματα είναι πραγματικά σοβαρά, πρέπει να επισκεφτείτε έναν δερματολόγο.
